30日間ダイエット１５日目

30日ダイエット15日目

今日は買い物へ👜
化粧水と美容液、あとは雑誌２冊
だいたい、いつもと同じもの💆
なので買い物がすぐ終了～⌚
今日は母と一緒なので、
ブラブラしながらひたすら待ちます😊

ブラブラしてたら、何冊か気になる
小説がありつつも…購入見送り👋
何かどっぷりハマる本に随分出会ってないな…

今日は家に帰ったら、
トレーニングの前にボディーチェック👀

スタート時の体重50.7キロ
ダイエット開始15日目
今週の体重と体型の変化は?

【49.6キロ】

ダイエット15日目
体型の見た目は分からない…
体重は少し減ってるので
見た目に表れることを信じて…

【トレーニングメニュー】
①ヒールタッチ×30
②スタンディングアダクターストレッチ×16
③ウォールプッシュアップ×30
④スーパーマン&スイマー×24
⑤頭上で拍手×14
⑥プランク×50秒
⑦ スタンディングアダクターストレッチ×16
⑧頭上で拍手×14

今日のトレーニングは楽チンな
頭上で拍手が２つ入ってたので
ラッキーでした✨
明日も頑張ります😊