今日は、30日ダイエット始まってから2回目の筋肉休憩日でーす(*´∀`人)日曜日のお休みと重なって嬉しいでーす✨ 今日は、30日ダイエットを始めて８日目体に変化がでるのはいつ頃でしょうか? 私は、毎日体重をはかりません。毎日計ったほうが良いと聞きますが、…

今日は残業でクタクタです トレーニング休みたい… トレーニングの開始時間から2時間経過… 家に帰ってからまだ１時間しかたってないのに…さらに20分経過…もしこのまま12時過ぎたら カレンダーが×になっちゃうのかな… 今のところ全部○なのに、それは嫌だな ラ…

お家でするトレーニングやマッサージのダイエットは昔から雑誌の特集とか、DVD付きの書籍など購入してチャレンジしてました。 だけど、こんなに!?(まだ6日目だけど) 続いたことはないです(笑) 今日も頑張ります【トレーニングメニュー】 ① スタンディングバ…

昨日、トレーニングが休みだったので 新しい気持ちで始めれます筋肉を休めるために書いてあったけど、 私は筋肉より、心のお休みをもらったような 気持ちでした✨【トレーニングメニュー】 ①ヒールタッチ×26 ②スタンディングアダクターストレッチ×30 ③ウォー…

今日は、終日仕事に追われ… 気持ち的にやる気がでず ベッドでゴロゴロ…スマホの画面には、 ワークアウトのお知らせが届いてる。 今日は、やりたくないぁ… まさに三日坊主になりそうな予感… ここで甘えたら変われない せっかく始めたし たった10分…がんばろう…

今日もワークアウトの時間を教えてくれますだけどすぐスタートできない体質… グズグズしながら始めます。【トレーニングメニュー】 ①ヒールタッチ×20 ②左ドンキーキック×20 ③右ドンキーキック×20×20 ④クラッピングクランチ×20 ⑤ フラッターキック×20 ⑥バイシ…

２日目… 無料アプリなので、毎日同じメニューなのかと思ったら少し変わってました。トレーニングを開始すると、 機械の声でトレーニングのポイントをアドバイスしてくれます。ちょっと聞き取りずらいけど、あまり気になりません。【トレーニングメニュー】 ①…

チャレンジするのは、 無料ダイエットアプリネットで検索すると、色々出てくる…食べた物を記録するレコーディングダイエットは、 昔やったことがあったけど、その時はアプリではなく ノートにひたすら記入したなぁ… 結果体重は落ちたけど カロリーばかり気に…

最近体が重い体重が増えた気が…一年ぶり位の体重計へ。…4kg増(TωT)ダイエットしよう!! お腹ズボンの痕が…スタート6/23 体重50.7㎏

初めてのバイトは高校生の時。 クリスマス前の超忙しかったケーキ屋さん。 喜びややりがいが、その時あった訳ではないけれど、 私がその後就職先で選んだのは、何となく接客業。だけど仕事の面白さにはまり10年かけて、やっと理想とするポジションについたけ…

私の部屋の扉は回すタイプのドアノブ今朝、リビングに行こうとドアノブを回すと軽い。 空回りしてる感じ…。ガチャガチャガチャガチャ… ドアを押してみると、 ドン!ドン!… うん!?ドアが開かない? そんなバカなもう１回… ガチャガチャガチャガチャ… 強めにドア…