30日ダイエット17日目すっかりお腹の痛みがひきました いつもの調子です 今日もワークアウト頑張ります！【トレーニングメニュー】 ① スタンディングアダクターストレッチ×16 ② スーパーマン&スイマー×26 ③サイドレッグリフト左×26 ④サイドレッグリフト右×26…

30日ダイエット16日目月曜日、いつも以上に体がダルい。。 目覚めが悪いタイプではないのに めちゃめちゃダルい。仕事行きたくない そんな日は、髪型もきまらない。 ルーズにまとめたいつもりでも、 何か垢抜けない こんな感じでスタートした今週だけど 会社…

30日ダイエット15日目今日は買い物へ 化粧水と美容液、あとは雑誌２冊 だいたい、いつもと同じもの なので買い物がすぐ終了～⌚ 今日は母と一緒なので、 ブラブラしながらひたすら待ちますブラブラしてたら、何冊か気になる 小説がありつつも…購入見送り 何か…

30日ダイエット14日目今日は仕事お休み 今週は気になってる仕事があったりで 寝不足気味だったので、目覚ましをかけずに久しぶりにゆっくり寝ました美容院に行こうかなって思ってたけど 明日は16時半からなら空いてる… でも日曜日の夕方から美容院って… (ι´･…

昨日はトレーニングがお休みだったので、 今日は張り切って！になればいいのですが そういう訳でもなく… 最近メニューがきつくなっているので、 ついていくのに必死です。甘え癖があるくせに、負けず嫌いなので やっかいです。プランクが40秒できていたのに…

今日は、例の筋肉休憩日でーす💃本当にちょっと疲れたときに、良いタイミングでお休みがきます😊30日って短いようで長いですねたった30日って思ってたのに、継続することには誘惑に打ち勝つ気持ちが必要…ストイックになれる人、本当に尊敬です こういうのって１…

気になっていた仕事が無事片付き 今日は晴れ晴れとした気持ちで帰宅なのにせっかくほぼ定時にあがれたのに いつも以上の渋滞 ぜっんぜん前に進みません。 お腹すいたな。。私は3食食べているので お腹がすくことが少ないです。 お弁当箱を変えて、前より少し…

30日ダイエット10日目今日は残業デー 21時までいたけど解決せず帰宅… ＿|￣|○ 仕事が気になる…気になる…気になるよ～ 私は仕事が気になると食欲がなくなります 晩御飯をほどほどに切り上げたものの…全然ワークアウトの気分じゃない。全然!!ワークアウトの気…

30日ダイエット9日目 トレーニングは継続しつつも、 食生活は何も変えていません。朝昼晩、３食ちゃんとご飯を食べてます。平日の朝は毎日一緒のメニュー 白ごはん、味噌汁、納豆 納豆は子供の頃から好きです 納豆食べてたら白髪が減るって聞いたけど 本当で…