30日間ダイエット１日目
チャレンジするのは、
無料ダイエットアプリ📱
ネットで検索すると、色々出てくる…
食べた物を記録するレコーディングダイエットは、
昔やったことがあったけど、その時はアプリではなく
ノートにひたすら記入したなぁ…
結果体重は落ちたけど
カロリーばかり気になって食事を楽しめないし、
ちょっと辛かった…いや、結構病んだ。
今回は家でできるトレーニングのダイエットアプリ。
しかも30日！何とか頑張れそうな気が！
やっても1ヶ月やらなくても１ヶ月。
同じ１ヶ月を過ごすなら１日10分の積み重ねで少しでも体が変わればいいな😊
選んだアプリは、毎日７つのトレーニングメニューをこなして体重の記録が出来るもの。
とてもシンプルだけど、設定で毎日トレーニングをする時間になったら教えてくれる機能がついてるのが継続できそう！
【１日目のトレーニングメニュー】
①スクワット×20回
②ウォールプッシュアウト×20
③サイドレッグリフト左×20
④サイドレッグリフト右×20
⑤ヒップブリッジ×20
⑥頭上で拍手×20
⑦プランク30秒
①.②.⑦がキツイけど、③～⑥はスムーズに。
キツイいばかりだと諦めちゃうけど、
この調子だと続けられるかな?
30日間ダイエット
最近体が重い
体重が増えた気が…
一年ぶり位の体重計へ。
…4kg増(TωT)
ダイエットしよう!!
お腹ズボンの痕が…
スタート6/23
体重50.7㎏
思い出に変わった仕事
初めてのバイトは高校生の時。
クリスマス前の超忙しかったケーキ屋さん。
喜びややりがいが、その時あった訳ではないけれど、
私がその後就職先で選んだのは、何となく接客業。
だけど仕事の面白さにはまり10年かけて、やっと理想とするポジションについたけど、鏡もろくに見ない生活。家族にも会わない。半年先の自分も見えなくなってた。体をいたぶるように、ただ働くだけ。
やりがいは十分すぎるほどあったし、環境に負けたくない気持ちでやってきた。
だけど、幸せじゃなかった。
仕事を辞めて、新しい職場で働き初めて半年。
まだまだ慣れない勉強中だけど
少し心に余裕ができてきた。
私、今幸せです。
気をつけて！部屋のドアが開かなくなりました!
私の部屋の扉は回すタイプのドアノブ🚪
今朝、リビングに行こうとドアノブを回すと軽い。
空回りしてる感じ…。
ガチャガチャガチャガチャ…
ドアを押してみると、
ドン!ドン!…
うん!?ドアが開かない?
そんなバカな😏
もう１回…
ガチャガチャガチャガチャ…
強めにドアを押す。ドン！、ドン!…ド…ガチャ
開いた！
良かった～と、
リビングで朝ごはんを食べて部屋に戻り一息つき、
さぁ会社に行こうとドアノブを回すと
再び…
ガチャガチャガチャガチャ…
ドン!ドン!…
また!?ドアが開かない?
ガチャガチャガチャガチャ…
ガチャガチャガチャガチャ…
ガチャガチャガチャガチャ…
今度は本当に開かなーい!!!!!!!!!!😱
ヤバい！とりあえず携帯で1階にいる母に電話して
閉じ込められたことを伝える💦
「もしもし?私なんだけど…
部屋に閉じ込められてるの助けてくれる?」
外から母親にドアノブを回してもらうも開かない。
ドアに体当たりしてみたら?と言う母のアドバイスでドラマのようにぶち当たってみる。
ドン❗ドン❗ドン❗
「えっ！開かないよ💦」
ドアが壊れても良いから、もっと!と言われ
再チャレンジ…
ドン❗ドン❗ドン❗ 開かない
ヤバい！会社に遅れる?そんなことは、もうどうでもいい、どうやって出るの～😱
父親にも閉じ込められたことを電話してみる。
「もしもし?私なんだけど…
部屋に閉じ込められてるの助けてくれる?」
急遽家に戻ってきてもらうことになり
２階の窓から父親が帰ってきた姿を見つけ
助けて～と手を振ってみる👋😭
少し笑う父…
ドライバーでドアノブのネジをはずしてもらう。
階段の窓と私の部屋の窓が隣通しなのでそこからドライバーを受け取り、私もネジをはずしてみる。
だけど、ドアは開かない。
ヤバい！レスキュー🚒?
恥ずかしすぎる…お金もかかるよね。
今地震きたらどうしよう💦
ここで覚悟を決めて、
窓から隣の部屋に移ることを試みる。
ドアの向こうにいる両親に
「窓から脱出して階段の窓から入るね」と伝え、
会社用のバッグを抱え、靴下を脱いで
エアコンの室外機に片足を乗せてみる。
おぉ…結構弱い感じ😰
大丈夫かな…こんなことなら、もっと早くダイエット始めればよかった。
ドキドキ…2階だし死なない?
極力下に体重をかけないように気をつけて、父親に階段の窓から引っ張ってもらい、無事脱出成功！
父、母ありがとう～!と伝え、
とりあえず会社に向かいました。
そのあと父親が無事ドアを開けてくれ、
新しいドアノブに付け替えてくれました。
ネットで調べたらドアが開かなくなる予兆を
見逃さないようにすることって書いてありました。
・ドアノブが回りにくい
・ドアノブがガタガタする
・ドアノブの回す感覚が軽い
早めの対処が本当に大事です!
